Online deel voor het twee maanden traject
Dit deel bestaat uit 12 online lessen, die thuisopdrachten en theoretische ondersteuning bevatten. Elke week ontvang je een mail waarin staat welke les er klaarstaat. Je kunt pas door naar een volgende les als je de voorgaande les afgerond hebt. Klik daarvoor op “Rond les af” onderaan de pagina van de les die je gedaan hebt. We adviseren je telkens eerst de thuisopdracht ter voorbereiding op de praktijk te maken en daarna pas de theorie te lezen, om zo een optimaal leerresultaat te behalen. Je kunt gedurende het traject altijd terugkijken op de lessen die je al afgerond hebt.
Er zijn 3 onderdelen:
√ Thuisopdrachten als voorbereiding op een praktijkbijeenkomst
√ Theorie als voorbereiding / naslag op een praktijkbijeenkomst
√ Thuisopdrachten om het geleerde in de praktijkbijeenkomst te integreren in je dagelijkse leven en soms als voorbereiding op de Hangout.
LET OP: De video’s en opdrachten zijn alleen voor deelnemers aan het traject. We vragen je hier integer mee om te gaan en deze niet te downloaden en/of te delen.
Lessen
Week 1 – Thuisopdracht voorbereiden praktijkbijeenkomst 1
Filmpje met visualisatie “Doel stellen vanuit je gevoel”.
Week 1 – Theorie praktijkbijeenkomst 1
Inleiding op het traject en de visie van waaruit wij werken.
Theorie objectief waarnemen en ontwikkelen Mindfulness met het model waarmee we werken.
Week 2 – Thuisopdrachten oefenen praktijkbijeenkomst 1
Opdrachten om het geleerde in de 1e praktijkbijeenkomst te integreren in je dagelijkse leven. Inclusief meditatie.
Week 3 – Thuisopdracht voorbereiden praktijkbijeenkomst 2
Opdracht over leren.
Week 3 – Theorie praktijkbijeenkomst 2
Theorie over ervarend leren en automatische patronen.
Week 4 – Thuisopdrachten oefenen praktijkbijeenkomst 2
Opdrachten om het geleerde in de 2e praktijkbijeenkomst te integreren.
Opdracht als voorbereiding op de Hangout.
Week 5 – Theorie praktijkbijeenkomst 3
Theorie over gelijkwaardige relatie tussen mens en hond en de relatie met jezelf.
Week 5 – Thuisopdracht voorbereiden praktijkbijeenkomst 3
Opdrachten ter voorbereiding op de 3e praktijkbijeenkomst
Week 6 – Thuisopdrachten oefenen praktijkbijeenkomst 3
Meditaties om het geleerde in praktijkbijeenkomst 3 te integreren.
Week 7 – Thuisopdracht voorbereiden praktijkbijeenkomst 4
Opdracht over communiceren en luisteren vanuit het hart.
Week 7 – Theorie praktijkbijeenkomst 4
Theorie over communiceren vanuit je hart.
Van denken naar ervaren.
Week 8 – Thuisopdracht voorbereiden afsluitende Hangout
Een oefening ter integratie van jou ontwikkeling in het traject.